האזנה למוסיקה יכולה לשפר את המצב הנפשי, ואת תחושתנו הפיסית. למוסיקה יש השפעה פסיכולוגית חזקה על הרגשות, ובכך היא יכולה להרגיע את אלה שמאזינים לה או מנגנים אותה. מוסיקה היא דרך תקשורת, צורת ריפוי וצורת ביטוי אצל אמנים ומאזינים. מחקרים מראים כי נגינת מוסיקה בקבוצה מסייעת בהפגת מתחים וחרדות, ומחדדות את יכולת הקשב והריכוז.
בסדנה החוויתית של קול אחד  מתנסים המשתתפים במשחקים מוסיקלים שונים שמטרתם להסב הנאה, רוגע וחוויה משותפת ומגבשת. הסדנה החוויתית מעניקה לצוות זיכרון משותף, משמח ומאחד ומאפשרת לכל אחד מחבריו לבוא לידי ביטוי על מנת ליצור ביחד שלם הגדול מסך חלקיו.